Een goede voorbereiding...

Zoals je al van te voren aan het bedenken bent hoe het zal zijn om een kindje te hebben en de naam die je geeft, heb je vast en zeker ook nagedacht over hoe jij jouw bevalling voor je ziet. Je goed voorbereiden zoals betrouwbare informatie lezen, naar een informatieavond gaan of een cursus volgen kan bevestigend werken voor jouw ideeën of het zorgt voor meer informatie en een verfrissende blik op je wensen.

Geboorteplan

Jullie kunnen een geboorteplan maken met de wensen die jullie hebben voor de bevalling. Door de ideeën te bespreken krijg je meer regie over de bevalling. Het is de geboorte van jullie kindje, jullie moeten er goed op terug kunnen kijken. Door de verwachtingen bespreekbaar te maken weet de verloskundige hoe jullie er over denken maar kan ook bespreken of de verwachtingen realistisch zijn. Zo valt de bevalling op het moment niet tegen. Tijdens de zwangerschap wordt het plan besproken tussen de 28-34 weken. Als je zorgen of vragen hebt kan je ze altijd bespreken en is het soms fijn om het eerder te bespreken zodat de zorgen worden weg genomen en je vol goede moed je bevalling start.

In het geboorteplan kan je bijvoorbeeld het volgende vastleggen:

  • Wie wil je bij de bevalling?
  • Waar wil je het liefst bevallen?
  • Welke begeleiding verwacht je? Wil je veel uitleg, zijn jullie graag samen?
  • Hoe wil je omgaan met de pijn tijdens de ontsluiting? Denk aan houdingen, ontspanningsoefeningen, ademhalingsoefeningen, douchen of een bad. Welke sfeer wens je? En als je kiest voor medicinale pijnstilling welke heeft dan nu je voorkeur?
  • Hoe wil je persen? Welke houdingen wil je proberen, bijvoorbeeld de baarkruk?
  • Heb je ideeën over de eerste uren met je kindje? Bijvoorbeeld: het eerste contact, de verzorging en de navelstreng doorknippen. Welke voeding wil je gaan geven?
  • En als je medisch moet bevallen hoe denk je dan over ingrepen zoals een vacuümpomp of een keizersnede.
  • Dit zijn voorbeelden waar je over na kan denken maar schrijf vooral al je andere wensen op.

Geen één bevalling is hetzelfde. Het is goed om te bedenken dat je bevalling ook wel eens medisch zou kunnen worden. Ook dan is het belangrijk om daar over na te denken. Niet alleen hoe je er mee omgaat maar ook wat je dan wél graag ziet. Je geboorteplan bespreek je dan met de verloskundige van het ziekenhuis en/of gynaecoloog.

Zorg dat je je plan op papier bij je hebt zodat jij en je partner niet alles op hoeven te benoemen. De verloskundige leest het door en je hoeft het wellicht alleen toe te lichten. 

Kraampakket

Zowel tijdens de bevalling als daarna heb je een kraampakket nodig. Ook als je in het ziekenhuis wilt bevallen moet je zorgen dat je deze in klaar hebt staan. Een kraampakket is aan te vragen bij je zorgverzekeraar. Als je geen recht hebt op een kraampakket dan weten wij waar deze wel te verkrijgen is.

Een ziekenhuistas

Als je in het ziekenhuis bevalt heb je een aantal dingen die je mee moet nemen. Het is fijn om je eigen spulletjes te hebben. De tas of koffer bevat spulletjes voor jou, je partner en de baby. Zet de tas klaar vanaf 34-36 weken.

Wat neem je mee:

  • Een identiteitsbewijs en verzekeringsbewijs
  • Een set kleren waar je in wilt bevallen (bijv. een lang shirt)
  • Een set kleren voor na de bevalling
  • Je toilettas
  • Slippers zodat je niet op blote voeten loopt
  • De eerste kleertjes waar je je baby graag in ziet (incl. een mutsje en romper)
  • Een extra setje kleertjes
  • Maxi-cosi
  • Jasje en deken voor de baby
  • Evt. een cordring (als je dit wilt kan je die kosteloos krijgen op de praktijk)
  • Een set met schone kleren voor je partner als jullie moeten overnachten en de mogelijkheid er is dat hij/zij ook blijft
  • Een fototoestel, opladers van telefoons

Ideeën wat je mee kan nemen:

  • Een lang shirt of een blouse die je van voren open kan knopen
  • Je eigen muziek en oordopjes

Wat je niet mee hoeft te nemen:

  • Dingen uit het kraampakket
  • Luiers
  • Handdoeken, hydrofiele doeken

Handige tips van kersverse ouders:

  • Zorg dat de tank van de auto vol genoeg is
  • Zorg dat jullie weten hoe je de Maxi-cosi installeert
  • Als je huis lastig te vinden is laat het dan voortijdig weten aan de verloskundige
  • Zorg voor een logeeradres of oppas voor oudere kinderen

Overige info van De Verloskundige